下列关于滚法的叙述正确的是（）A. 收定点是第四和第五掌指关节背侧B. 着力部位主要是小鱼际背侧与手背第二掌骨围成的三角形C. 操作中要沉肩、垂肘、悬腕D. 向外滚动是只要做前臂外旋即可E. 向内滚动时要关节屈伸和前臂旋转协调一致

肌肉痉挛是在进行体育锻炼时,肌肉受到寒冷的强烈刺激,或因运动前的准备活动不足,肌肉收缩过猛,或是收缩与放松不协调时可能遇到的现象,俗称抽筋,是肌肉不由自主地发生强直收缩。A. 正确B. 错误

在运动及比赛期间每隔15~20分钟喝200毫升左右的水或电解质饮料为较适当的方法。

填空题（每题1分，说明：每答对一空都可得分）____年在希腊雅典举行了第1届现代奥运会，标志着体育运动进入了一个崭新的时代。

现代奥运会产生了造型多样的吉祥物，它们独一无二且富有活力的性格，体现了友谊和公平竞赛的奥林匹克理想。奥运会吉祥物最早出现在（）年法国格勒诺布尔举行的第10届冬季奥运会上。A. 1968B. 1972C. 1976

一般运动后2小时内是补充蛋白质的最佳时间。A. 正确B. 错误

填空题（每题1分，说明：每答对一空都可得分）一般运动后____分钟内是补充蛋白质的最佳时间。——

伸展运动和健身操的运动频率一般为每日1次或每日2次。A. 正确B. 错误

、每次运动持续的时间一般为 sim 40 分钟;其中达到适宜心率的时间须在15分钟以上。

一段的伸展运动的运动量可分为大、中、小三种。小运动量是指做四肢个别关节的简单运动、轻松的腹背肌运动等，运动间除较多，一般为8~12节，中等运动量可做数个关节或肢体的联合动作，一般为14~30节，大运动量是以四肢及躯干大肌肉群的联合动作为主，可加负荷，有适当的间歇，一般在30节以上。

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