对于刚刚开始从事体育运动动的人,其身体对运动负荷的应激有一个适应过程程,因此,要由小到大的安排运动负荷。A. 正确B. 错误

力量练习的准备运动时间需要在5～20分钟左右，目的是为了()？A. 锻炼相应肌群、增强肌力、耐力和体适能B. 促进血液循环；提高体温C. 增大关节活动氛围；使身体进入运动状态D. 增强肌力、耐力和体适能

填空题（每题1分，说明：每答对一空都可得分）______是运动处方最主要和最基本的运动手段。

体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为__。

运动频率取决于____和每次运动持续的时间。square48121620242832

4、 现代奥林匹克运动会包括夏季奥运会、冬季奥运会和____奥运会。

填空题（每题1分，说明：每答对一空都可得分）广义的体育包括____、____、____三个方面，而狭义的体育仅指身体教育。

45、 身体锻炼是以____为目的的身体活动。

下列选项中,不属于伸展运动的是()。A. 太极拳B. 五禽戏C. 广播体操D. 跑步

肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行：____、____阶段和____阶段。

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