5.关于协调除外哪项：A. 人体产生的平滑、准确、有控制的运动能力B. 包括按照一定的方向和节奏C. 以笨拙的、不平衡的和不准确的运动为特点D. 适当的力量和速度E. 达到准确的目标

成年人每周应至少进行150分钟中等强度有氧运动○ 正确○ 错误

侧泳技术具有速度快、动作( )的特点。A. 自如省力B. 效果好C. 方便D. 简易

在室内躲避地震时，最安全的身体姿势是（）A. 站立B. 趴卧C. 侧卧D. 蹲伏

重量计重量训练练令肌肉绷紧绷紧及降低柔韧性。A. 正确B. 错误

3.【判断题】溺水自救时,可以尝试抓住水中的漂浮物或固定物,以稳定身体并等待救援。( )A. 对B. 错

有人认为女子比男子更适合从事耐力性运动是因为:( )。A. 女子体内脂肪贮备较多B. 女子的有氧氧化供能能力较有潜力和优势C. 女子的心血管功能较男子好D. 女子的屏息时间长于男子

靶心率计算中，若某人的最大心率为190次/分，采用最大心率百分比法(70%-85%)的靶心率为:A. 120-150次/分B. 140-170次/分C. 133-162次/分D. 150-180次/分

夏天运动锻炼，最好的时间段是()A. 半夜B. 中饭前C. 在清晨或傍晚D. 正午E. 中饭后

一般要求锻炼时负荷强度达到靶心率后,至少持续 40 ~ 50 分钟以上。A. 正确B. 错误

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