42.推荐成人每周至少进行中高强度有氧运动的总时长为()A. 30分钟B. 45分钟C. 60分钟D. 75分钟E. 90分钟

股四头肌抬腿锻炼时，抬高下肢的高度是多少（）。A. 10 cmB. 15 cmC. 20 cmD. 25 cm

【判断题】形体基本素质练习是形体训练的重要内容之一，通过大量的练习，可对人体的肩、胸、腰、腹、腿和背等部位进行训练，以提高人体的支撑能力和柔韧能力。A. 正确B. 错误

运动员一年中最多可被检查的次数是：A. 没有限制B. 3次C. 5次D. 6次

1.泳池场所（人工）即将对客开放，为确保运营安全，以下描述正确的是（）【多选题】A、社会体育指导员（游泳教练）、游泳救生员应持有效的国家职业资格证书上岗，水质管理员应有健康证明、卫生知识培训合格证明及水质处理相关培训证明B、游泳池内的排水设施应设置安全防护罩，且水面水平照度应不低于200lx,开放夜场应有足够的应急照明灯。应在明显位置配备救生浮标、救生圈、救生杆、救生板、救生绳和护颈套等救生器材；应设置醒目的“游泳人员须知”、“严禁跳水”、“严禁追跑打闹”、“防滑”、“佩戴泳帽”、“水深度”、“深浅水区”等警示标识，并在深浅水区设置隔离带C、游泳池水面面积：在250m²以下的应至少设置2个救生观察台，在250m²及以上的应按每增加250m²及以内增设1个救生观察台的比例配置，且高度应不小于1.5m。在250m²及以下的应至少配备游泳救生员3人，在250m²以上的应按面积每增加250m²及以内增加1人的比例配备游泳救生员。且救生员在泳池内有人时严格禁止做与工作无关事项，短暂离开必须在持证替岗人员到达后方可离岗D、游泳池委托第三方经营的，禁止无合同经营，禁止公司无证（泳池营业执照、高危险性体育项目经营许可证、卫生许可证）经营，禁止教练员和救生员无证上岗，禁止水质检测不达标开放

下列哪种运动方式最适合增强心肺功能？A. 散步B. 慢跑C. 瑜伽D. 太极拳

(二)实用类文本阅读(本题共3小题,12分)-|||-材料一:-|||-国务院近日印发《体育强国建设纲要》(以下简称《纲要》),将体育强国-|||-建设全面融入我国经济社会发展总体格局,这是在新时代、新形势、新要求下出-|||-台的反映群众意愿、符合当前实际、适应发展需要的政策文件,要想顺利完成3-|||-个阶段的总目标和6个维度的具体目标,就必须准确把握住体育强国的时代内涵-|||-《纲要》充分体现了以人民为中心、办人民满意的体育事业的发展思想,对-|||-人民群众最关心的问题、最迫切需要解决的难题都一一提出明确的解决路径和政-|||-策指引,对老百姓日益增长的健身、健康需求给予明确的政策保障、制度支持、-|||-服务指引。-|||-体育强国建设是实现"两个一百年"奋斗目标大格局不可分割的一部分,是-|||-社会主义现代化强国的重要战略举措之一。体育强国建设也是全面发展体育事业-|||-的需要。-|||-(摘编自王恒志《准确把握体育强国的时代内涵》,新华社2019年9月2日)-|||-材料二:-|||-从"持之以恒开展群众体育"到"倡导健康文明的生活方式",近年来,我-|||-国坚持以人民为中心,落实全民健身国家战略,不断提高人民健康水平。全民健-|||-身与全民健康正深度融合,有力推动着健康中国建设,筑起民族强健的基石。-|||-今天,"生活要小康、身体要健康""每天锻炼一小时、健康工作每一天、-|||-幸福生活一辈子"等观念已深入人心。体育运动不断激发出文明其精神,野蛮-|||-其体魄"的强大正能量。主动健身、科学健身已成为越来越多人们的自觉远择,-|||-全民健身正在成为全社会的共识和行动。把健康的责任落实到每个人,把健身的-|||-任务落实到每一天,推动体育成为大众生活方式,体育强国建设就有了更坚实的-|||-托举,健康中国建设就有了更有力的支撑。-|||-(摘编自《健康是责任,健身是任务》,《人民日报》2020年8月8日)-|||-材料三:-|||-我国政府历来重视学校体育和学生体质健康。习近平总书记多次强调:"体-|||-育既是国家强盛应有之义,也是人民健康幸福生活的重要组成部分。"然而长期-|||-以来,"健康第一"的理念、增强体质的要求,多停留在口头上,学校体育与健-|||-康教育在政府、社会、学校、家长和学生中的重要性并未得到充分认识。突如其-|||-来的疫情,无疑给人们上了生动的一课。-|||-2月17日正式开通的国家中小学网络云平台首页展示的有防疫教育、品德教-|||-育、课程学习、生命与安全教育等等。然而遗憾的是,却没有与防疫、生命、研-|||-学等密切关联的体育与健康教育。-|||-体育与健康课程是一门以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容,以-|||-培养学生的体育与健康学科核心素养和增进学生身心健康为主要目标的课程-|||-"停课不停学"呼唤学校体育与健康教育必须结合疫情防控和学科特点,融-|||-入适合网络教学的内容和方式,这对于教学的基础建设和教学主体都提出了更高-|||-要求。疫情期间,社会组织与学校联手打造网络课程;各地体育教师开展了多样-|||-化的线上体育与健康课程教学尝试;居家体育锻炼也进一步带动了亲子运动,有-|||-助于全家完善学校、社区、家庭相结合的青少年体育网络。-|||-随着5G、大数据、区块链等高新技术应用于教育领域,智慧场馆、可穿戴装-|||-备在学校体育与健康教育中的应用,必将丰富学校体育与健康教育教与学的形式,-|||-推动体育与健康课程改革在广度、深度上实现新跨越。-|||-(摘编自钟秉枢《意义、形式、互动-战"疫"疫"引发的学校体育发展思考》,《中国体育报》-|||-2020年5月21日)-|||-4.下列对材料相关内容的理解和分析,不正确的一项是(3分)-|||-A.顺利完成了《纲要》中提到的3个阶段的总目标和6个维度的具体目标,-|||-就可以准确地把握住体育强国的时代内涵。-|||-B.近年来,我国落实全民健身国家战略,全民健身与全民健康正深度融合-|||-推动健康中国建设,筑起民族强健的基石。-|||-C.体育运动不断激发相关正能量,如今越来越多的人们自觉选择主动、科学-|||-健身,全民健身正成为全社会的共识和行动。-|||-D.体育与健康课程主要培养学生体育与健康学科核心素养,增进身心健康,-|||-主要是学习体育与健康知识、技能和方法。-|||-5.下列对材料相关内容的概括和分析,不正确的一项是(3分)-|||-A.《纲要》将体育强国建设全面入我国经济社会发展总体格局,这体现了-|||-体育强国建设对我国发展的重要意义。-|||-B.每一个人落实好健康的责任,落实好每天的健身任务,让体育成为大众生-|||-活方式,有助于支撑健康中国的建设。-|||-C.学校体育和学生体质健康历来为我国政府和领导人所重视,但是各种相关-|||-的理念和要求并没有很好地落到实处。-|||-D.高新技术、智慧场馆等在教育领域的应用,使得学校的教学形式变得丰富,-|||-实现了体育与健康课程改革的新跨越。-|||-6.疫情过后,如何更好地发展学校的体育与健康教育?结合材料三简要分析。(6分)-|||-阅读下面的文字,完成 sim 6 题。

灭火弹投掷标准男靶距为？A. 15米B. 20米C. 25米D. 30米

对社区居民进行有组织,有目的,有系统的一系列教育活动,以鼓励他们增进体育锻炼,这种方法属于()A. 社区动员B. 健康教育C. 社区启蒙D. 卫生宣传E. 临床预防服务

体育课上，陈老师在教学生新的广播操动作，她先对每个动作进行示范与讲解，然后让学生进行细致的观察并思考应该怎么做这些动作。这属于操作技能的A. 熟练阶段B. 整合阶段C. 定向阶段D. 模仿阶段