不属于坐姿禁忌的是A. 男子双膝略分开B. 过分伸展双腿C. 架“二郎腿”D. 腿部抖动摇晃E. 将手夹在两腿间

【题文】阅读下面的材料，完成下列小题。材料一：社区体育活动是指以基层(微型)社区为区域范围,以辖区自然环境和体育设施为物质基础,以全体社区成员为主体,以满足社区成员的体育锻炼需求、增进社区感情为主要目的,在公共行政力量的支援下,就地就近开展的区域性体育活动。在社区体育活动中,社区居民可以自发自愿地以各种方式自由灵活地组织在一起,充分运用公共自然环境和全民共享的休育设施（包括社区内学校设施）进行具有生活娱乐性和低竞技性的体育健身活动。社区体育是国家城市发展日趋成熟以及社会转型的必然产物。伴随体育的大众化而来的就是它的社区化，即由国家统一办体育,推演到整个社会,各个社区都在兴办全民体育,提升社区体育场地的容量和质量,开展形式与内容丰富多样的健身活动,吸引社区内各阶层、各年龄段的人员参与社区体育活动。它能够提高居民身心健康水平,改善居民生活质量和生活方式,构建和谐的居民社交关系,促进社区精神文明建设,有力地推进了《全民健身计划（2016-2020）》的实施。（摘编自王凯珍《社会转型与中国城市体育发展》）材料二：城乡居民经常参加体育锻炼的比例约为三分之一，中国正大力推广全民健身专项行动国际在线报道（记者 郑宇）:世界卫生组织的研究数据表明,影响健康60%以上的因素是行为和生活方式。体育运动是健康生活方式的重要内容，科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康。日前,《健康中国行动(2019-2030年)》在全国展开，大力推广全民健身行动。国家体育总局对全民健身活动状况的调查结果显示，中国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%,其中20-69岁居民经常锻炼率仅为14.7%，成人经常锻炼率处于较低水平，缺乏身体活动成为多种慢性病发生的重要原因。为普及公众参加体育锻炼的热情，让科学运动走进公众的生活，中国大力推动全民健身专项行动，并制定了下一阶段的工作目标，国家体育总局群体司司长郎维介绍:“到2022年和2030年，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例分别不少于90.86%和92.17%；经常参加体育锻炼人数比例达到37%及以上和40%及以上；人均体育场地面积分别达到1.9平米及以上和2.3平米及以上。”中国努力推进基本公共体育服务体系建设,统筹建设全民健身场地设施。自2009年国务院颁布《全民健身条例》以后，明确了每年的8月8日是全民健身日。中国的许多城市建设了体育公园、社区健身中心、城市慢跑步行绿道等全民健身场地设施，让想健身的群众有适当的场所。同时，有关部门一直在大力推广普及广播操和工间操健身制度。国家体育总局群体司副司长邱汝女士说:“力图通过这种活动，提高老百姓健身的意识，弘扬我们体育的文化、健身的文化，让老百姓养成自觉健身的意识和自觉健身的习惯。在此，我们也希望号召全国各界的朋友们，每天做两遍广播操,对我们的身体是有好处的。”近年来，在公园、体育场、马路上，随处可以见到跑步健身爱好者的身影，马拉松、徒步等运动也出现了井喷式的增长，而手机计步、微信运动等小程序、APP也成为“网红产品”。太极、瑜伽、健身、马拉松等，已成为部分中国人生活的一种方式。科学研究表明，运动对预防和改善超重、肥胖及高血压、糖尿病等慢性病具有积极的作用。但运动需要遵循科学规律，如何科学运动、适度健身，降低在健身过程中受伤的风脸，健康中国行动推进委员会专家厉彦虎说：“运动要遵循一个基本的原则:适度、柔和、均衡、循序渐进、个性化，这是科学运动的五大基本原则。健身要因人、因时、因地制宜，儿童和成年人、老年人运动方式、运动量及运动强度包括运动频率有所不同，需要通过科学的评定，指导科学健身。”材料三：美国社区体育的发展已有100余年，在为社区居民提供体育公共服务的过程中积累了许多经验。美国政府推出“健康公民2020”计划，增加城市社区体育中心的数目是其主要指标，城市社区每万人修建一英里野营、自行车或健身路径，每2.5万人建一个公共游泳池，每千人建造一个4英亩的开放式休闲公园。美国国会还通过了“土地与水资源保护法”，要求政府每年投资7.8亿美元修建公共体育设施，并批准了在城市社区建设步道和自行车道的计划。可见，政府的资金投入为发展社区体育公共服务提供了有力的支持。美国的很多社区中均建有公共的休闲公园，这是公共运动场和休闲公园的综合。社区里还有社区体育中心，有各种样式的体育设施，能够进行多种活动，它们可以被社区居民全天免费或低价享用。中国在社区体育公共服务的发展过程中取得了较好成绩。在社区体育建设方面，加强公共体育设施的修建，加强社区体育公园建设，不断增加社区居民健身活动场地。以广东省为例，早在2013年，广东省就制定了《广东省社区体育公园规划建设指引》，设立了12个试点单位。到2018年，广东省已修建社区体育公园2025个。在使用与管理方面，以属地为原则，利用政府购买服务的办法，由有资质的组织负责管理与服务。社区体育公园市政公共设施纳入当地市政公共设施养护管理体系，由财政出资，保障社区体育公园的维护和正常使用。而市民在发现社区体育公园某些方面的问题或故障时，也应及时向政府管理部门反馈。可以说，社区体育的发展不但使居民能够就近就便开展健身活动，而且在市民与政府之间建立了一条“相互沟通的纽带”。（摘编自李冬等《国内外社区体育公共服务供给的经验及启示》）【小题1】下列对上述材料相关内容的理解，正确的一项是（ ）A．社区体育活动作为一种新型的体育运动方式，就地就近，方便了居民的生活；有政府支持，形式多样，满足了居民的各种健身需要。B．目前，我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例偏低，国民体质测定合格的人格比例偏低，所以大力推动全民健康专项行动势在必行。C．居民运动健身方式很多，其中跑步健身、参加马拉松、徒步运动的人数最多，所以手机计步、微信运动等小程序受到人们的喜爱。D．居民在运动健身时，要遵循五大基本原则，要根据自己的年龄和身体状况选择健身方式，不要盲目跟风，降低在健身中受伤的风险。【小题2】根据你对上述材料的理解，下列不属于社区体育活动的—项是（ ）A．在社区体育馆举行家庭羽毛球比赛。B．居民到社区内私营健身房训练拉力。C．青少年自发组织到社区学校踢足球。D．社区老人在小区广场上练习太极拳。【小题3】中美两国在社区体育发展的成功路径上有何异同？请根据材料三简要概括。

单选题（每题只有1个正确答案）40.下列不属于有氧运动的是A. 步行B. 骑车C. 游泳D. 爬山E. 举重

通常情况下,常运动的人肺活量比一-|||-般人的肺活量_。 __-|||-来源:《十万个为什么》(第六版)-|||-,上海世纪出版股份有限公司少年儿-|||-童出版社2014年版-|||-大-|||-小-|||-出题:"学习强国"学习平台

挂登高板时,应钩口向外并且向上。( )A. 对B. 错

2.有氧运动不包括（）A. 广场舞B. 高抬腿C. 太极拳D. 骑自行车E. 游泳

运动前应做好充分的准备活动,如半小时的体育运动,其准备活动的时间一般为()。A. 6-8分钟左右B. 10分钟左右C. 15分钟左右D. 5分钟左右上一题题卡下一题

一位30岁的肥胖者希望开始抗阻训练，此前从未接触过。根据进阶原则，他开始时最适合选择哪种负荷强度？A. 能连续完成1-5次（1-5RM）的重量B. 选择自己能举起的最大重量C. 能连续完成20-25次（20-25RM）的重量D. 能连续完成6-8次（6-8RM）的重量E. 能连续完成10-15次（10-15RM）的重量

网球比赛零分的说法叫什么?A. FifteenB. ThirtyC. LoveD. Forty

在消防梯上进行背负救人训练时，（）应采取安全绳保护。【易】A. 被救者B. 施救者C. 被救者与施救者D. 都不需要