【判断题】哑铃箭步蹲时要求身体自然,手臂紧抓杠铃。整个动作保持核心收紧,身体不要摇晃,以免对脊柱造成损伤。A. 对B. 错

当在水中发生抽筋时，正确的自救方法包括（）A. 保持冷静，避免惊慌B. 对抽筋部位进行拉伸C. 缓慢游向岸边或等待救援D. 深吸一口气，将身体仰浮在水面

运动后恢复的手段包括()A. 拉伸放松B. 补充水分C. 充足睡眠D. 立即进食高脂肪食物

女生一分钟仰卧起坐60秒几次及格A. 26B. 30C. 24D. 28

以下减肥效果最好的运动项目是A. 散步B. 短跑C. 杠铃D. 有氧健身操

下列关于柔韧性的说法错误的是（）A. 良好的柔韧性可以有助于提高运动的效率。B. 良好的柔韧性可以增加完成动作时的精确性。C. 良好的柔韧性有助于降低运动损伤的发生，特别是肌肉拉伤的发生。D. 良好的柔韧性会降低肌肉的质量（弹性、爆发力等）。

3以下哪位球员不是著名的“曼联92班”成员?【世界A. 吉格斯B. 坎通纳C. 巴特D. 贝克汉姆

选择题：原地踢腿跳这个练习的重点是踢腿动作的连贯和手部动作有（）的状态。A. 不分散B. 不合力C. 分散D. 合力

下蹲的姿势：A. 双腿高低式B. 单膝跪地式C. 双膝跪地式D. 双腿交叉式

通过力量训练可以引起肌肉肥大，其主要原因是（ ）。A. 肌纤维增粗B. 毛细血管数量增加C. 肌糖原增加D. 血红蛋白含量增加

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