220.李爷爷,退休工人,62岁,每日坚持晨练。如何判断运动量是否适宜?A. 运动后3~5分钟之内恢复运动前的心率,同时运动时全身有热感或微微出汗,运动后自觉精神充沛,睡眠好,食欲佳B. 运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运动结束后3分钟内恢复到运动前心率C. 运动后达到了最适宜心率,运动结束后需10分钟以上才能恢复运动前心率,运动后感到疲劳、头晕、心悸、气促、睡眠不良D. 运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运动结束后5分钟内恢复到运动前心率E. 运动时出现严重的胸间、气喘、心绞痛或心率减慢、心律失常

[单选] 近网扣球击球时，距离网应是（）。A. 30cmB. 50cmC. 80cmD. 100cm

中等强度身体活动代谢当量(MET)范围是( )A. 1.1~2.9B. 3.0~5.9C. ≥6.0D. ≥10.0

能改善关节活动度的作业活动是:（）A. 园艺欣赏B. 唱歌C. 书法欣赏D. 听音乐E. 书法

积极消除训练疲劳的方法有哪些?A. 睡眠B. 温水浴C. 按摩

一、根据所给材料，回答 101～105 题。截至 2024 年末，广东省共有体育场地 35.3 万个，较上年增长 3.58%；体育场地面积 3.72 亿平方米，较上年增长 4.49%；人均体育场地面积 2.91 平方米（按常住人口计算），较上年增长 3.93%。表 2024 年末广东省各类体育场地数量及面积（部分）| 类型 | 数量（万个） | 面积（万平方米） ||------|--------------|----------------|| 田径场地 | 1.64 | 8603.93 || 其中：设有 400 米环形跑道的田径场地 | 0.24 | || 其他田径场地 | 1.40 | || 游泳场地 | 0.78 | 849.25 || 其中：室外游泳池 | 0.60 | || 室内游泳池 | 0.17 | || 天然游泳场 | 84（个） | || 球类运动场地 | 24.78 | 19350.29 || 其中：足球、篮球、排球场地 | 13.30 | || 乒乓球、羽毛球场地 | 10.33 | 1126.57 || 其他球类运动场地 | 1.15 | 7268.73 || 冰雪运动场地 | 33（个） | 13.16 || 全民健身路径 | 5.14 | 228.72 || 健身房 | 0.97 | 505.67 || 健身步道 | 0.98 | 8568.87 |请回答 101～105 题101. 2024 年末，广东省球类运动场地中，足球、篮球、排球“三大球”场地面积占比为：A. 45%B. 52%C. 57%D. 43%102. 2024 年末广东省常住人口约增长了多少万人：A. 687B. 887C. 68.7D. 88.7

职工文化体育工作内容主要包括（）。A. 坚持中国特色社会主义文化发展道路B. 开展丰富多彩的职工文体活动C. 精心培育和打造先进职工文化、体育品牌D. 推动职工文化体育阵地建设

间歇训练法控制间歇时间的心率指标一般为120次/分。()

有人溺水，下面做法错误的是?A. 近寻找绳子、竿子，或将衣服连在一起当做绳索，把人拉上岸B. 戴上游泳圈下水救人C. 大声呼救，叫更多的人来帮忙，必要时报警求救D. 下水救人时，绕到溺水者的后方救人

训练结束后使用泡沫轴滚动,可以加速运动后的恢复。()A. 正确B. 错误