以下关于职场人减重建议说法正确的是()。A. 主要减脂肪,避免水分的流失和肌肉的耗损B. 提高肌肉质量,提高其紧致度和弹性,防止减肥后皮肤和肌肉松弛C. 推荐游泳、慢跑、骑车等运动,多参加户外活动,适当开展负重和力量训练,强健骨骼

糖尿病痰湿体胖者，长期坚持运动锻炼中，下列哪项是不适宜的A. 有氧运动B. 在下午2～4时进行C. 长时间运动D. 无氧运动E. 循序渐进

[单选] 日常生活活动能力的床上训练不包括（）A. 良肢位B. 翻身训练C. 坐起训练D. 转移训练E. 穿衣动作训练

振法的发力方式是（）A. 在一定的功法状态下，以意引起，以气生力，以力发振B. 在闭气状态下，以强力"硬屏"而发振C. 有意识地主动用力作反复小幅度的按压D. 将肘伸直，用手腕主动发力

[单选] 所谓体质，指的是（）。A. 身体素质B. 心理素质C. 身心特性D. 遗传特质E. 形态结构

下列哪项不属于学校防溺水安全教育的内容？A. 溺水案例分析B. 急救知识讲解C. 游泳技能培训D. 水下摄影技巧

可独立在平地上行走45米可评定为( )分。A. 5B. 15C. 20D. 10

[单选] 可以增强手部肌力的训练是（）A. 捏黏土或橡皮泥B. 珠算C. 拉锯D. 踏功率自行车E. 医疗体操

单人操作时若需进行登高或登杆操作，应做好相应的安全措施。A. 正确B. 错误

备课是教练员上好课的前提，通常要做到学习大纲和训练教材、了解受训对象，选择训练方法、编写教案和（）。A. 器材准备B. 征求意见C. 修订完善D. 试讲与试教

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