题目
为保证食物的多样性,应根据所提供能量等值的情况按相应份量交换()。A. 不同类营养素B. 同类营养素C. 同类食物D. 不同类食物
为保证食物的多样性,应根据所提供能量等值的情况按相应份量交换()。
A. 不同类营养素
B. 同类营养素
C. 同类食物
D. 不同类食物
题目解答
答案
C. 同类食物
解析
本题考查食物多样性及食物交换的相关知识。解题思路是理解为保证食物多样性,在能量等值情况下食物交换的原则。
为了保证食物的多样性,我们需要摄入不同种类的食物。而食物交换法是一种在控制总能量摄入的前提下,实现食物多样化的方法。在能量等值的情况下,我们应该进行同类食物的交换。
同类食物在营养成分上有一定的相似性,进行同类食物的交换可以在保证能量摄入相对稳定的同时,增加食物的种类,从而保证食物的多样性。例如,在谷类食物中,可以用大米交换面粉,它们都属于谷类,能量相近,通过这样的交换能丰富食物的选择。
如果交换不同类营养素(A选项),不同类营养素的功能和作用差异较大,单纯按能量等值交换不同类营养素不能很好地保证食物多样性,且可能会破坏营养均衡。
交换同类营养素(B选项),同类营养素在不同食物中的含量和其他营养成分搭配不同,单纯交换同类营养素也难以实现食物的多样化。
交换不同类食物(D选项),不同类食物能量差异较大,若仅按能量等值交换不同类食物,可能会导致某些营养素摄入不足或过量,不利于营养均衡和食物多样性的保证。