经常进行灵敏素质锻炼的益处有哪些？( )A. 提高体质健康水平B. 快速掌握运动技能C. 能够提高肌肉力量D. 延缓灵敏素质的生理衰退

本题考查灵敏素质锻炼的益处相关知识点。解题思路是对每个选项进行分析，判断其是否属于经常进行灵敏素质锻炼带来的益处。

• 选项A：灵敏素质锻炼涉及身体多个部位的协调运动，能促进血液循环、增强心肺功能等，从而提高体质健康水平。所以选项A正确。
• 选项B：灵敏素质好意味着身体的反应速度、协调性和平衡能力较强，在学习新的运动技能时，能够更快地适应和掌握动作要领，因此可以快速掌握运动技能。所以选项B正确。
• 选项C：灵敏素质锻炼主要侧重于提高身体的灵活性、反应速度和协调性等方面，虽然在锻炼过程中肌肉也会参与，但它并不是专门针对提高肌肉力量的锻炼方式。提高肌肉力量通常需要进行力量训练，如举重、俯卧撑等。所以选项C错误。
• 选项D：随着年龄的增长，人体的灵敏素质会逐渐下降。经常进行灵敏素质锻炼可以刺激身体的神经系统和肌肉系统，保持它们的良好状态，从而延缓灵敏素质的生理衰退。所以选项D正确。