有氧训练的常用强度是:A. 高强度B. 极量运动C. 小强度D. 中等强度E. 中等至高强度

本题考查有氧训练常用强度的相关知识。解题思路是需要了解不同强度运动的特点以及有氧训练的目的和适用范围，从而判断出有氧训练的常用强度。

• 选项A：高强度运动通常对身体的负担较大，需要较高的体能和运动能力，一般不是有氧训练的常用强度。高强度运动可能会导致身体疲劳、受伤的风险增加，而且对于大多数人来说，难以长时间维持高强度的有氧训练。
• 选项B：极量运动是指个体所能承受的最大运动强度，这种强度远远超出了有氧训练的范畴，极量运动主要用于一些特殊的竞技项目或者极限挑战，对身体的要求极高，不适合作为有氧训练的常用强度。
• 选项C：小强度运动虽然对身体的负担较小，但运动效果相对有限，可能无法有效提高心肺功能、增强耐力等有氧训练的目标。小强度运动更多地用于放松、热身或者康复阶段。
• 选项D：中等强度的有氧训练能够使身体的心血管系统、呼吸系统等得到适度的刺激和锻炼，提高心肺功能、增强耐力、消耗热量、改善身体代谢等，同时又不会给身体带来过大的负担，大多数人都能够适应和坚持，所以是有氧训练的常用强度。
• 选项E：中等至高强度虽然也能达到较好的运动效果，但对于一些初学者或者体能较差的人来说，可能难以达到高强度的水平，而且高强度部分可能会增加受伤的风险，所以不是最常用的强度表述。