19.少年期和青年前期的体育健身的特点是:体育目的性强, ________ ,竞争意识强烈,性意识增强() A、个性化趋势 B、独立性强 C、心理稳定 D、锻炼自主性强20.不同运动持续时间的主要功能系统不同,其中利用磷酸原和糖酵解的运动持续时间为________,() A、10-30秒 B、30-90秒 C、1.5-3分钟 D、3分钟以上

本题主要考查少年期和青年前期体育健身特点以及不同运动持续时间对应的主要功能系统的相关知识。

第19题

本题考查少年期和青年前期体育健身的特点。解题思路是根据所学的《体育心理学》知识，对每个选项与少年期和青年前期体育健身特点的关联性进行分析。

• 选项A“个性化趋势”，虽然青少年可能有个性化的需求，但它并非是与体育目的性强、竞争意识强烈、性意识增强紧密相关的典型特点。
• 选项B“独立性强”，独立性是青少年成长过程中的一个普遍特点，但在体育健身特点的描述中，它不如锻炼自主性强那么直接和关键。
• 选项C“心理稳定”，少年期和青年前期的青少年心理发展尚未完全成熟，心理稳定性相对较差，所以该选项不符合这一阶段的特点。
• 选项D“锻炼自主性强”，这一阶段的青少年渴望自主选择和参与体育活动，与体育目的性强、竞争意识强烈、性意识增强等特点相契合，符合该阶段青少年体育健身的特点。

第20题

本题考查不同运动持续时间对应的主要功能系统。解题思路是依据运动生理学中磷酸原系统和糖酵解系统的供能时间来确定答案。

• 磷酸原系统（ATP - CP）供能时，由于其供能速度快，但能量储备有限，供能时间通常为10 - 30秒。
• 糖酵解系统供能时，在磷酸原系统供能之后开始发挥作用，其供能时间为30 - 90秒。
• 当运动持续时间在30 - 90秒时，是磷酸原系统和糖酵解系统共同作用的阶段，所以选项B“30 - 90秒”符合这一特征。