肌力训练的基本原则包括()A. 施加适当阻力B. 超量负荷C. 反复训练D. 单次训练E. 适度疲劳

本题考查肌力训练的基本原则相关知识点。解题思路是需要对每个选项进行分析，判断其是否符合肌力训练的基本原则。

• 选项A：施加适当阻力
  在肌力训练中，施加适当的阻力是非常关键的。当肌肉在克服阻力的过程中收缩，会刺激肌肉纤维的生长和力量的提升。如果阻力过小，肌肉不需要全力收缩就能完成动作，就无法有效刺激肌肉生长和增强力量；如果阻力过大，可能会导致肌肉损伤，无法完成正确的动作。所以施加适当阻力是肌力训练的基本原则之一。
• 选项B：超量负荷
  超量负荷原则是指给予肌肉的负荷要超过其平时所适应的负荷。当肌肉承受超过其适应能力的负荷时，身体会启动一系列的生理适应机制，促使肌肉纤维增粗、线粒体数量增加等，从而提高肌肉的力量和耐力。例如，平时能举起20公斤的重量，逐渐增加到22公斤甚至更高，通过这种超量负荷的刺激，肌肉力量会不断增强。所以超量负荷是肌力训练的重要原则。
• 选项C：反复训练
  肌肉的适应和力量的增长是一个渐进的过程，需要通过反复的训练来积累。每次训练时，肌肉受到刺激，在训练后的恢复过程中，肌肉会进行修复和生长。经过多次反复的训练，肌肉的力量和耐力会不断提高。就像运动员通过日复一日的训练来提升自己的竞技水平一样，反复训练对于肌力训练至关重要。所以反复训练是肌力训练的基本原则。
• 选项D：单次训练
  单次训练无法使肌肉产生足够的刺激和适应，不能有效促进肌肉的生长和力量的提升。肌力的增长需要持续的、多次的训练刺激，让身体有足够的时间去适应和调整。因此，单次训练不符合肌力训练的基本原则。
• 选项E：适度疲劳
  在肌力训练中，适度疲劳是指在训练过程中，肌肉达到一定的疲劳程度，但又不过度疲劳。适度疲劳可以刺激身体分泌一些生长因子和激素，促进肌肉的修复和生长。当肌肉感到适度疲劳时，说明训练达到了一定的强度和效果。但如果过度疲劳，会影响身体的恢复和健康，甚至可能导致运动损伤。所以适度疲劳是肌力训练的基本原则之一。