肌肉锻炼需注意A. 适度适量B. 掌握要领C. 肌力练习不应引起明显疼痛D. 运动前后应做准备及放松运动E. 较严重心血管病变者可用等长练习

本题考查肌肉锻炼的注意事项相关知识点。解题思路是对每个选项逐一分析，判断其是否符合肌肉锻炼的正确要求。

• 选项A：适度适量是肌肉锻炼的重要原则。如果锻炼过度，可能会导致肌肉拉伤、疲劳过度等问题；而锻炼量不足则无法达到锻炼效果。所以适度适量是肌肉锻炼需要注意的，该选项正确。
• 选项B：掌握要领对于肌肉锻炼至关重要。正确的锻炼动作要领能够确保肌肉得到有效的刺激和锻炼，同时避免因错误动作导致的受伤。例如，在进行举重运动时，如果姿势不正确，可能会对脊柱、关节等造成损伤。所以掌握要领是肌肉锻炼需要注意的，该选项正确。
• 选项C：肌力练习不应引起明显疼痛。如果在锻炼过程中出现明显疼痛，可能意味着锻炼强度过大或者动作姿势不正确，已经对身体造成了损伤。此时应该适当调整锻炼计划，而不是继续坚持。所以肌力练习不应引起明显疼痛是肌肉锻炼需要注意的，该选项正确。
• 选项D：运动前后做准备及放松运动是非常必要的。运动前的准备活动可以使身体逐渐适应即将开始的运动，提高肌肉的温度和弹性，减少受伤的风险；运动后的放松运动可以帮助身体恢复，缓解肌肉疲劳，促进血液循环。所以运动前后应做准备及放松运动是肌肉锻炼需要注意的，该选项正确。
• 选项E：较严重心血管病变者不适合用等长练习。等长练习是指肌肉在收缩时长度不变的练习方式，这种练习会使血压急剧升高，对于较严重心血管病变者来说，可能会加重病情，甚至引发心血管意外。所以该选项错误。