题目
41.(2.0分)只进行有氧运动,不进行力量训练,也能有效提升大学生的身体代谢率。()A. 对B. 错
41.(2.0分)只进行有氧运动,不进行力量训练,也能有效提升大学生的身体代谢率。()
A. 对
B. 错
题目解答
答案
B. 错
解析
本题考查对提升大学生身体代谢率方式的知识。解题思路是明确有氧运动和力量训练对身体代谢率的不同影响,以及综合提升代谢率的方法。
- 有氧运动主要是通过持续的、有节奏的运动,如跑步、游泳等,来提高心肺功能和消耗热量。在运动过程中,身体会消耗大量的能量,从而在运动时提高代谢率。然而,有氧运动对基础代谢率的提升作用相对有限。基础代谢率是指人体在安静状态下维持生命基本活动所消耗的能量。
- 力量训练则是通过使用器械或自身重量进行肌肉收缩的运动,如举重、俯卧撑等。力量训练可以增加肌肉量,而肌肉组织在静止状态下也会消耗能量,比脂肪组织消耗更多。因此,增加肌肉量能够显著提高基础代谢率,使身体在日常生活中消耗更多的热量。
- 只进行有氧运动,不进行力量训练,虽然在运动过程中能消耗一定热量,但由于没有增加肌肉量,基础代谢率难以得到有效提升,也就不能有效提升大学生的身体代谢率。所以该说法是错误的。