控制体重质量（BMI值）的措施有？（共1分，漏选不得分）A. 女士控制腰围B. 适当的体育锻炼C. 减少总的食物摄入量D. 高强度的体育锻炼

本题考查控制体重质量（BMI值）的有效措施相关知识。解题思路是根据控制体重的核心原理“摄入热量 < 消耗热量”，结合合理饮食和科学运动的原则，对每个选项进行分析判断。

• A选项：女士控制腰围应小于85cm，而该选项说女士控制腰围<90cm，此数值不符合女性腰围控制标准，所以A选项错误。
• B选项：适当的体育锻炼，例如快走、游泳、骑自行车等中等强度有氧运动，每周累计150分钟以上，能够有效增加能量消耗，改善体脂分布，从而降低BMI，所以B选项正确。
• C选项：减少总的食物摄入量，通过控制总热量摄入，尤其是减少高脂、高糖、高盐食物，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白的摄入，这是实现减重的基础，所以C选项正确。
• D选项：高强度的体育锻炼容易导致运动损伤、血压骤升（尤其对高血压患者），并且难以长期坚持。控制体重推荐的是中等强度、可持续的运动方式，所以D选项错误。