在户外运动如何预防脱臼?A. 不用检查运动器械,直接开始运动B. 活动时要采取保护,尤其加强对易受伤部位的保护C. 可以在水泥地上直接跳跃D. 活动前不用做准备活动

本题考查在户外运动中预防脱臼的相关知识。解题思路是分析每个选项所描述的行为是否有利于预防脱臼，若行为会增加脱臼风险则不符合要求，若能起到保护作用则符合预防脱臼的原则。

• 选项A：
  不检查运动器械直接开始运动，运动器械可能存在损坏、松动等问题。例如，篮球架的篮筐松动，在投篮时可能因篮筐晃动导致身体失去平衡，增加关节承受的压力，从而提高脱臼的风险。所以该选项不利于预防脱臼。
• 选项B：
  活动时采取保护措施，尤其是加强对易受伤部位的保护，能有效降低脱臼的可能性。比如在进行篮球运动时，佩戴护膝可以保护膝关节，减少在跳跃、落地过程中膝关节受到的冲击力；佩戴护肘能保护肘关节，避免在摔倒或碰撞时肘关节过度扭曲而脱臼。所以该选项有利于预防脱臼。
• 选项C：
  在水泥地上直接跳跃，水泥地比较坚硬，缺乏弹性。当人跳跃落地时，身体与地面的冲击力会直接作用于关节，尤其是脚踝、膝关节等部位。长期在这种地面上跳跃，关节承受的压力过大，容易导致关节周围的韧带和肌肉受损，进而增加脱臼的几率。所以该选项不利于预防脱臼。
• 选项D：
  活动前不做准备活动，身体的肌肉、关节等没有得到充分的预热。在突然进行剧烈运动时，肌肉和关节不能迅速适应运动强度的变化，容易出现肌肉拉伤、关节扭伤甚至脱臼的情况。例如，在跑步前不做热身，腿部肌肉突然剧烈收缩，可能导致髋关节或膝关节脱臼。所以该选项不利于预防脱臼。